Växjöhälsan vårdcentral

Nyhetsarkiv »

Anpassad styrketräning och kondition för äldre

2019-07-30

Vi tränar styrka, lite kondition, balans och rörlighet i grupp ute i naturen med hjälp av enklare träningsredskap.

Syfte med träningen är att Du som deltagare, trots dina besvär, ska våga röra på dig samt uppleva rörelseglädje. Vi tränar upp dina muskler för att t ex förebygga fall, lättare gå upp och ner i trappor, lättare ta dig upp och ner från sängen/stolen/soffan, att helt enkelt klara av dina vardagliga aktiviteter bättre. 

Det enda som behövs för att kunna vara med i denna aktivitet är bra promenadskor. Om du har egna stavar, ta gärna med dem.

Startdatum: Onsdagen den 11/9, sedan varje onsdag därefter
Plats:  Norremarksvägen 7 (elljusspåret som börjar intill där Norrastugan tidigare fanns, fyllerydskogen)
Tid:  kl. 10:30 – 11:30                                             
Aktivitet: 
⦁    Stavgång
⦁    Styrketräningsövningar 

Ledare: Maria Lundin och Maria Stjernkvist 
För frågor maila till vaxjohalsan@halsoforum.se eller ring till Växjöhälsans telefonväxel 0470 - 73 81 80

Välkomna!